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食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康生存所需的各种营养素的可食性物质。也就是说，食物最主要的是营养作用。其实不然，中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病，下面介绍几种祛斑养颜的食物： >>欢迎您点击在线免费咨询<<
去黄褐斑的食疗方法一：养颜祛斑汤
配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。
制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升；再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。
功能：养颜祛斑，祛风除湿。本膳用白芍，柔肝敛竿香附，疏肝理气；白芷，祛风养颜；百合，养肺滋阴；糯米，和中养颜；加上蜂蜜，可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。
去黄褐斑的食疗方法二：丝瓜络饮治疗黄褐斑
丝瓜络，性寒，味甘，具有通经活络、清热、活血等功能。现代药理分析，丝皿络含有多糖——木聚糖、纤维素等。以丝瓜络为主的“祛斑美容汤”对治疗黄褐斑虞芳效。
配料：丝瓜络10克，白茯苓10克，白僵蚕10克，白菊花10克，珍珠母10克，玫瑰花3克，红枣10克。
制法：上面七味药，用纱布包裹后，放锅中加水适量，连煎2赐取汁2碗，分早、晚各饮1碗，或代茶频饮。
功能：健脾祛风，悦颜祛斑。本膳用丝瓜络，清热通络，和中舒竿白茯苓，健脾运中，淡渗利湿；白菊花，清热祛风，养肝悦颜；珍珠母，平肝宁墟片清热解毒；玫瑰花，疏肝理气，养血美容；白僵蚕，清热祛风，调和营卫；红枣，健脾和中，润肌泽肤。
去黄褐斑的食疗方法三：猪肾山药汤治疗黄褐斑
配料：猪肾2只，山药100克，枸杞子50克，沙参50克，薏仁50克，盐、姜、葱各少许。
制法：猪肾，洗净，切开，除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1赐最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药，去皮洗净，切丁，与其他药一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。
功能：补肾健脾，补血养颜。本膳用猪肾补肾，山药健脾，枸杞子补养肝血，沙参和胃养阴，苡仁化湿祛斑美容。适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。
去黄褐斑的食疗方法四：砂仁露酒治疗黄褐斑
砂仁5克，桔皮20克，青皮10克，槟榔20克，玫瑰花10克，米酒1500毫升。将前5味中药压成粗末装入纱布袋内，浸入米酒中，文火煮30分钟，加入少量冰糖，取出药袋，酒装瓶储存，每服15毫升，每日2次。
去黄褐斑的食疗方法五：红枣枇杷粥
药膳功效：润肺养颜，祛斑健胃。
主要原料：5个枇杷，150克粳米，8克白糖和1200毫升冷水。
具体步骤：先把粳米用水清洗干净，用冷水浸泡一个小时候捞出，沥干水分。然后用水把枇杷洗干净，撕掉果皮，去掉枇杷核。在锅里放入1200毫升的冷水，加入红枣、粳米，先用大火烧开，之后加入枇杷，改用文火熬煮成粥，加入白糖即可食用。
去黄褐斑的食疗方法六：薏仁八宝粥治疗黄褐斑
生苡仁10克，生芡实12克，生山药25克，赤小豆15克，莲子15克，扁豆10克，大枣10枚，粳米100克，加清水煮成稀粥，熟时加适量白糖调匀，再煮片刻，即可服用。
去黄褐斑的食疗方法七:枸杞山药粥
药膳功效：补血养颜，消除黄褐斑。
主要原料：20克枸杞，60克新鲜山药，80克粳米，9克蜂蜜，12克白糖，1600毫升冷水。
具体步骤：先将枸杞用温水泡开待用。新鲜山药去皮，清洗干净，切成小块待用。粳米洗净，用冷水浸泡1个小时10分钟后捞出来，沥干水分。在锅里加入1600毫升冷水，放入枸杞、山药、粳米，先用大火烧开，之后改为小火熬煮，直至粥变得软烂即可，加上蜂蜜和白糖。
去黄褐斑的食疗方法八：什锦水果羹
药膳功效：解暑消烦，美白去黄褐斑。
主要原料：1根香蕉，1个猕猴
桃，3个草莓，1个苹果，1个雪梨，10克白糖，21克水淀粉，1000毫升冷水。
具体步骤：将香蕉、猕猴桃、草莓、苹果、雪梨洗干净，切成小块待用。在锅里加入1000毫升冷水，然后放入所有的水果丁，用大火烧开，之后转为文火熬煮。等所有的水果都煮烂之后加入白糖，淋上水淀粉，一边淋一边用勺子推开，烧开之后装入盆内，放入蜂蜜即可饮用。
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